يبحث لاعبو كمال الأجسام عن كل ما يمكن أن يضيف العديد من الفوائد المهمة إلى نظامهم الغذائي ، ويعتبر الموز أحد أهم النصائح التي أوصى بها الخبراء للرياضيين وكمال الأجسام.
يعتبر الموز من أكثر الفاكهة انتشارًا في جميع أنحاء العالم ، وعلى الرغم من كونه فاكهة استوائية ، إلا أنه يوجد في بلدان حول العالم.
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم الضروري لبناء وتقوية عضلات الجسم. كما تعتبر من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية التي تمنع الجسم من اكتساب الوزن غير الصحي.
فوائد الموز للاعبي كمال الاجسام:
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو أمر مهم لبناء العضلات.
تحتوي موزة واحدة على 108 سعرة حرارية ، وهو أمر رائع لاتباع نظام غذائي لمنع زيادة الوزن غير الصحية.
يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على استرخاء وحركة عضلات الجسم.
يساعد على حماية الجسم من التشنجات العضلية.
يساعد على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لممارسة التحمل.
