فوائد الموز لكمال الأجسام
- يبحث لاعبو كمال الأجسام عن كل ما يمكن أن يضيف العديد من الفوائد المهمة إلى نظامهم الغذائي ، ويعتبر الموز أحد أهم النصائح التي أوصى بها الخبراء للرياضيين وكمال الأجسام.
- يعتبر الموز من أكثر الفاكهة انتشارًا في جميع أنحاء العالم ، وعلى الرغم من كونه فاكهة استوائية ، إلا أنه يوجد في بلدان حول العالم.
- يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم الضروري لبناء وتقوية عضلات الجسم. كما تعتبر من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية التي تمنع الجسم من اكتساب الوزن غير الصحي.
- فوائد الموز للاعبي كمال الاجسام:
- يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو أمر مهم لبناء العضلات.
- تحتوي موزة واحدة على 108 سعرة حرارية ، وهو أمر رائع لاتباع نظام غذائي لمنع زيادة الوزن غير الصحية.
- يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على استرخاء وحركة عضلات الجسم.
- يساعد على حماية الجسم من التشنجات العضلية.
- يساعد على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لممارسة التحمل.